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保肝好穴位常按可疏肝解郁不得病

2017-03-08 23:38:46

文章导读：　　中医所谓的“肝”，并不是单指肝脏，除肝的全部系统，包括情绪和精神。而“保肝”，最重要的就是确保睡眠的充足，让肝得到完全的修护，有助于保持正常疏泄功能，增强抵抗疾病的能力。平日多摄取酸味的食品，到达养肝、护肝的作用。

　　人体的各个脏器之间都由经络连接。除食疗和正常作息，“保肝”还可推拿下面介绍的几个穴位，起到活络筋骨、养肝血、舒肝解郁、补脾气、滋阴养肾的作用。

　　行间穴：改良脸色发黄

　　中医认为，面色不健康，就是内脏器官出现了状态。脸色发黄说明脾胃虚、气血弱，与肝脏有密切关系。现代人由于工作压力大、失眠，容易造成肝气郁结，心情不顺畅快。肝血不足或肝火过旺也会影响脾胃的正常功能，导致气血不足、瘀滞，因而影响脸色。
行间穴：改善脸色发黄

　　肝经的线路由头至脚，经过面部，1旦肝经不通，血液运行就会不顺畅，脸色也会逐步变黄。行间穴是肝经上的1个穴位，位于足背侧，拇趾和第2趾之间的位置，推拿此穴位能够刺激肝经，有助于买通肝经，对疏肝理气、调畅气血、改良肝功能。

　　具体方法：使用大拇趾推拿行间穴3分钟左右，需略加用力，感觉到微痛为好。也可光脚，用1只脚的拇趾去踩另外一只脚的行间穴位置，每天不定时踩压，即能起到疏肝理气的作用。文章导读：　　太冲穴：疏肝解郁

　　太冲穴为肝经的原穴，是人体重要穴位之1，能够反应肝经和肝的状态。此穴具有疏肝、解郁的作用，10分合适肝火旺盛、心情焦虑、愁闷的人。用指腹按揉此穴就能够平肝熄风、清肝明目。

　　太冲穴位于足背侧，大拇趾和第2趾中间两根骨头交会凹陷的地方，当人的情绪起伏时，肝脏会遭到影响，此时太冲穴为了控制情绪便会发出信号，因此有温度、色泽产生变化或是压痛感，而且对外界的感知更加敏感。有时候如果按压没有疼痛感，多是麻痹、气血不通等等缘由所酿成的现象，所以不论是不是疼痛都可以常常推拿，以到达保健肝脏的效果。
行间穴：改善脸色发黄

　　具体方法：推拿时，力道宜以适度微痛为佳，按部就班，不可太过使力，否则可能会皮下瘀血，按揉后可以喝少许的水，帮助新陈代谢。文章导读：　　足3里穴：疏肝保健的养生大穴

　　足3里穴被中医认为是养生大穴，之所以称作“3里”，是由于它具有“理上、理中、理下”的功效，是胃经的“合穴”，可以疏通经络、调和蔼血，到达强体健身之作用。
　　推拿足3里穴除对脾胃有帮助外，也对肝脏有好处。脾胃乃是气血化生之源，脾胃功能正常，肝血才会充足，肝气才会顺畅。当肝的疏泄功能失调时，气血运行受阻，其他脏腑也随之会遭到影响。因此常常按揉此穴能够补益脾胃、消除疲劳，并起到养护肝脏作用。
足三里穴：疏肝保健的养生大穴

　　足3里穴位于小腿前外侧，腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

　　具体方法：反覆的用拇指推拿5分钟，先按住不动，接着缓缓使力，再迅速放开，让足3里穴有酸胀、发热的感觉才可以。或应用捶打的方式，1般用拳捶打2至3分钟便可，同时配合均匀呼吸，效果更好。文章导读：　　3阴交穴：养肝护肝效果佳

　　脾统血液，肝藏血行气，而肾藏精。当饮食不规律会使得脾胃功能失常，身体易气血不足，肝脏没法取得良好的滋养；湿气、浊气不能顺利排出体外，皮肤就会出现各种状态。

　　此穴位于腿部内踝尖直上3寸的位置，是肝、脾、肾，3经交会的地方，具有养肝血、补脾气、滋肾阴的作用。等到年纪稍长，面部皮肤松弛，出现肌肉下垂，长斑、皱纹、过敏等现象，其本源是出在身体内的脏腑，此时可推拿此穴，搭配中药，调理身体性能。
三阴交穴：养肝护肝效果佳