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人体有一奇穴 经常按压可抗衰老和长寿

2017-03-08 03:38:41
文章导读:  中国自古有善灸法风俗,特别是其中“灸足3里,得长寿”的养生秘决,更加古今医家和养生大家所珍视。唐朝名医孙思邈活到140多岁,他说:“若要安,3里常不干。”就是说常灸足3里,可以增强体质,预防疾病。足3里是足阳明胃经的代表穴,也是最重要的长寿穴之1。男女老少按这个穴位,都有功效。

  足3里位于小腿上,当腿曲折时,可以看到在膝关节外侧有1块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下4横指处便是足3里。

  相传日本德川幕府时期有1长寿之人万兵卫,有174岁高龄,其妻有173岁,其子153岁,孙子105岁,个个精神很好,健步如飞。德川将军问万兵卫有何长寿之术。万兵卫答道:“这事不难,我家祖传每个月月初8天,连续灸3里穴,始终不渝,仅此而已。”

人体有一奇穴 经常按压可抗衰老和长寿
  传统中医认为,按压足3里有调理机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。3里之灸能延年益寿,所以古来把3里灸叫做长寿灸。文章导读:  按压足3里 抗衰老
  按压足3里,可以刺激穴位,除起到与针灸类似效果外,还能提高全部机体的免疫功能,增强抗病能力。  

  由于人体的衰老与微血管闭塞、微循环障碍有关,因此按压足3里还能起到避免衰老的作用。锲而不舍,可防病健身,抗衰延年。

  足3里还具有抑制神经兴奋,下降血压的作用,用于医治高血压有效果。
人体有一奇穴 经常按压可抗衰老和长寿
  调理脾胃
  “足3里”为足阳明胃经之合穴,是5俞穴之1,其性属土经土穴,“合治内腑”凡6腑之病皆可用之。“胃者5脏6腑之海也。”所以,胃为水谷之海,能包容5谷。

  胃和脾相表里,均为仓廪之官。主要职责是受纳、运化水谷,输布精气、津液于全身。“足3里”为胃经之主要穴位,它有理脾胃、调气血、主消化、补衰弱之功效。胃痛、胃胀等消化道疾病,都可以通过刺激足3里医治。

  艾灸足3里,能调剂消化系统,加强其功能,从而吸收营养,惠及全身各器官。金元时期,4大医学家之1的李东垣特别重视脾胃,认为脾为后天之本,是生化的源泉,是生命的根本。文章导读:   起到补益气血 暖宫调经
  女性在月经期间身体敏感度比平时高,平时推拿足3里穴能够有效的减缓痛经,起到补益气血、暖宫调经、止痛的作用。

  具体方法是,用拇指指腹稍用力点揉足3里,以感觉酸胀为好;宫寒痛经还可用艾条悬灸。

人体有一奇穴 经常按压可抗衰老和长寿
  男性养生的第1大穴
  足3里是男性养生的第1大穴,常常推拿,能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对脾胃衰弱等症有帮助。

  即便是最简单的推拿方法,效果也很好。如手握成拳,以食指第1指节的背面作为着力点,或手自然展开,以拇指腹作为着力点,在穴位上绕圈按揉。推拿3—5分钟,或先向左画圈20次,再向右画圈20次,早晚各做1次。
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