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改善经血逆流女性经期保养四大要点

2017-03-07 13:38:34

文章导读：　　现代的女性和过去完全不同，在家庭和事业烛炬两头烧的情况下，自青春期以后就很容易产生各种的妇科问题。笔者在临床上发现，经血逆流是妇科病产生的第1步，当经血逆流到骨盆腔时，以中医的观点来讲，这是属于“离经之血”，凡是离开正常管道的血行途径，中医都称之为“瘀血”。

　　这些瘀血会使骨盆腔的压力略微地升高，正常的状态下人体会藉由代偿能力上升的方式，利用回流循环加强吸收逆流的经血。如果本身的气血状态不错，又没有遭到外伤或情绪压力的影响，绝大多数的瘀血会被人体所吸收，就好像丢1个小垃圾到湖中，会被大自然的气力自行分解1样，没有甚么大碍。

　　体质恶化瘀血转为血瘀
　　但随着岁月无情的摧残，工作环境和饮食起居的不正常，会逐步使女性朋友的体质变得卑劣，许多正常的生理功能便会开始退化，这就是中医说的“气虚”。当骨盆腔的压力增大到足以阻碍瘀血的吸收时，便会产生许多的内膜瘀血组织，这些组织是很黏稠的，会在体内产生大片的血块堆积。以中医的病程阶段上来讲：便是由功能性的“瘀血”变成器质性的“血瘀”了。

　　血瘀恐引爆痛经与不孕
　　1但产生这类情形时，表示人体已没有太多的能力吸收瘀血，血循障碍的程度已相当严重，我每次看到这类患者，总是会问她们肩颈是不是僵硬、腰背是不是酸痛。在这里提示姊妹朋友：当“血瘀”的环境迟迟没有改良时，总有1天，经痛和不孕的症状就会爆发，这就叫做“血瘀化火”，简称为“血热”。

　　庇护自己　经期保养4大要点
　　中医妇科将骨盆腔循环的流畅性视为1个重要的问题，那末平时在家女性月经期间可以做哪些调养工作？

改善经血逆流女性经期保养四大要点

　　1.保暖：
　　1. 忌受寒，不可夜游。
　　2. 洗头务必吹干。
　　3. 勿自行服用消炎止痛药物。
　　4. 热敷子宫，逐日最少30分钟以上；月经来时，热敷延长至1小时。
　　5. 少吃冰冷及寒性食品。如：瓜类、笋类、菇类、金针、空心菜、白菜、白萝卜、人工豆类及各式饮料、冰品等。
　　6. 宜吃温和的蔬果，如：水果：苹果（去皮）、芭乐（去皮、去籽）、葡萄、小樱桃、柳丁。蔬菜：A菜、菠菜、芥蓝菜、高丽菜、茴香、地瓜叶、青花椰菜、红菜、皇宫菜、青椒、杏菜、红杏菜、红萝卜、各种天然豆类。

　　2.避免身体有火气：
　　1.忌烧烤、油炸、刺激的食品（如：过量的咖啡、茶、酒、香烟）。
　　2.避免熬夜，紧张、压力、情绪上的波动。
　　3.除冬季，不要乱吃姜母鸭、羊肉炉、烧酒鸡。

　　3.忌搬重、久站，不宜运动。

　　4.使用补气血中药：
　　月经终了后，可以服用1些补气血的中药，补养子宫内膜。文章导读：　　人体内的许多疾病都能从指甲反应出来。指甲上出现白斑可能意味着气血不足，不能保持正常的末梢微循环，这也是肾虚的表现。特别是小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白点，乃至干枯就表示肾气亏虚。
　　指甲的外形、光泽、色彩的变化，反应出身体不同脏器的健康状态。指甲出现白点，不痛不痒，其实不影响生活，人们常常会疏忽了它。其实，这多是重大疾病的预兆，千万不要忽视了。

　　从甲像看健康
　　健康人的指甲光洁、平滑、半透明，有1定的弧度，呈均匀的淡红色。在它的根部有个“健康圈儿”，1个半月状的白色甲弧，对指甲起到保护作用。但是，当你的指甲出现以下现象，就要注意了。

　　1、斑点
　　白斑：指甲过白多是惯性贫血或肝、肾有问题。若指甲上出现少许白点，通常是缺少钙、锌或有寄生虫病的表现。白点数量比较多，多是神经衰弱的征象，如果伴随其他现象，可能预示身体内已出现1些病变了。

　　1. 指甲基部隆起，意味着有潜伏的系统呼吸统疾病。如慢性支气管炎或是肺气肿。
　　2. 白点附近呈粉红色，多是肝硬化的预兆。
　　3. 指根的白色半月型区域变红，预示着心脏有问题，要及时去医院做检查。
　　4. 指甲上有1半以上区域变白，且指尖上出现斑点，可能肾脏有隐疾。

指甲上小白点可能是重大疾病前兆

　　黄斑：缺少维他命Ｅ，也多是淋巴系统、呼吸系统有问题。

　　黑斑：要谨慎了，轻者操劳过度、营养不良，重者可能有胃下垂、胃癌、子宫癌的病兆。

　　2、凹变
　　指甲出现凹凸不平，若还伴随1条条的条纹，多是肝不好。

　　1. 中指指甲凹陷，中指甲出现凹陷纹理是体内尿酸过量、肌肉酸痛。
　　2. 指尖边沿指甲有凹陷，多是动脉硬化和癌症先兆。
　　3. 小指指甲有凹陷的条纹现象，指咽喉、神经系统有不良变化，胆功能欠佳。

　　3、条纹
　　操劳过度、用脑过度后的人，其指甲表面不够光滑，出现1条条的直纹，1般会出现在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。

　　如果竖纹1直存在，则多是体内器官的慢性病变。随着指甲的生长，逐步向上移动，也就预示着离病发时间愈来愈近了。

　　4、破裂
　　缺少铁质，指甲容易破裂。可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、5谷类等食品补充。

　　中医称，指甲的各种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化密切相干。若长时间涂指甲油，便容易忽视了这些健康警示。因此指甲若出现变化，最好先请教皮肤科医师。