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中医养生春天用什么泡脚比较好

2017-03-05 15:34:41

文章导读：　　俗语说：春季泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋季泡脚，肺润肠濡；冬季泡脚，丹田温灼。1年4季泡脚都对身体好，如今我们愈来愈重视平常的养生，泡脚是1个即经济又实惠的养生方法。时下正值春季，春季用甚么泡脚好呢？

　　晋人嵇康在其《养生论》：“春3月……至夜卧时，用热汤下盐1撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”意思是说：春季里，每天晚上睡觉前，用热水加上1撮盐，将膝盖至足底好好泡洗，可以行气血通经脉，祛除风邪湿毒和“脚气”。

　　不过，嵇康所指的“脚气”是脚病的笼统说法，是指因风毒湿邪致经络血脉瘀滞引发的腿脚软弱无力、酸痛乃至肿胀、麻痹等症状。

　　春季湿邪加重、霉菌活跃，多泡泡脚，不失为简单实用的养生妙法。而在泡脚时加些盐可以平衡外浸液与体内液的渗透压，并能起到消炎杀菌的效果，对预防脚病确有帮助。

中医养生春天用什么泡脚比较好

　　中医学认为，脚底是各经络起止的会聚处，散布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体5脏6腑。泡脚有舒经活络，改良血液循环的作用。

　　在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。选择在晚上9点左右泡脚，护肾效果最好，但有肾脏疾病者泡脚水是不是加盐，需咨询医生。

　　春季用甚么泡脚比较好？

　　1、红花泡脚
　　红花加盐泡脚，和血化淤，可医治腿部静脉曲张。药店买1两红花分成10份，取1份用纱布包好放在水里烧开，然后加1杓盐。

　　2、生姜泡脚
　　生姜泡脚可以改良脚凉怕冷的情况。取1块枣大的生姜，用刀拍扁，取1份红花用纱布包好放在水里1起烧开，加1杓盐，这样泡脚可改良脚凉的情况。

　　3、花椒水泡脚
　　花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气、抓1把花椒用沙布包好放到锅里，加水烧开，兑凉水到40度左右开始泡脚。

　　4、艾叶泡脚
　　艾叶泡脚可医治呼吸系统毛病，能去风寒。在药店买1两艾叶分成5份，每次取1份艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中。

　　泡脚最好选择木质泡脚桶，这样吸收药物的效果更好。中药泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝，最好到小腿。泡脚时间以30分钟为好，另外饭前、后1小时内不合适泡脚。泡脚后可适当配合足部推拿。文章导读：　　俗语说：民以食为天。食品与人的性功能存在很直接的关系。性功能健康与否与你平常的饮食习惯息息相干。那末，平常生活中哪些食品能够增强性功能?

　　摄取充足的优良蛋白质

　　蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，特别是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优良蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

日常生活中哪些食物能够增强性功能?