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研究：孤独跟肥胖死亡风险一样严重

2017-03-05 14:34:41

文章导读：　　美国杨百翰大学最新研究发现，孤独+孤单亦会增加死亡风险，并称孤单可能成为接下来的重大公共卫生问题，其伤害与肥胖及药物滥用对生命的伤害差不多。孤独的影响乃至比肥胖带来的健康风险还严重。

　　这项新研究发表在最近1期《心理科学透视》杂志上。研究指，孤独的主观感受（孤单）令死亡风险增加26%，社会隔离或欠缺社会联系和独自居住，比只是感觉孤独更加侵害健康，死亡风险分别增加29%和32%。

　　大学研究员、研究报告主要撰作者霍尔特-伦斯塔德说：“肥胖对寿命的影响很大，这是公共健康机构很关注的课题。如今我们发现孤独的影响居然和肥胖差不多，这说明我们应当开始要重视这个问题。”

　　霍尔特-泰德博士及其团队综合分析了来自许多个健康研究的数据，合计共有3百万个样本，都与孤独、社会隔离和独居有关。在这些研究开始时，患者的平均年龄为66岁，他们的平均随访时间为7.1年。

研究：孤独跟肥胖死亡风险一样严重

　　研究人员强调主观、自称孤独和被社会隔离的客观状态之间有差异，但二者都具有潜伏的破坏力。比如说，孤单但快乐的人士，他们跟那些身旁总是围绕着朋友但仍然感到孤独（孤单）的人士1样，死亡风险增加，而不擅交际、被迫形单影只的人士，死亡风险可能最高。

　　科学家还发现，在低于65岁的人群中，孤独和社会隔离带来的死亡风险，比其对老年人的风险更大。这说明，孤独+孤单对年轻人的影响，比老年人更严重，虽然老年人比年轻人更喜欢单独生活，并面临着更高的其他死亡风险。

　　这项研究的共同作者Tim Smith说：“我们这1代人的独居指数，不但在本世纪以来是最高的，在全部人类历史上也是史无前例的。随着独居的人愈来愈多，在未来我们可能会遭受1场孤独的流行病。”

　　研究说，缺少社会接触确切会增加死亡风险，而良好的人际关系对健康有正面影响。

　　霍尔特-伦斯塔德说：“要是我们告知人们多些与人接触，也许可以解决社会隔离问题，但这可能解决不了孤独问题。”她指，保持成心义和密切关系，和“多样化的社交联系”是关键。文章导读：　　每一个人都希望具有1头稠密的秀发，但现代人工作生活压力大，脱发、白发现象有年轻化的趋势。正常脱落的头发都是处于退行期及停止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长时间的毛发不断处于动态平衡，故能保持正常数量的头发。

　　若头发异常或过度的脱落，就属于非正常脱发，缘由很多。不论男性或女性，都对脱发倍感苦恼，但男性型秃发则令男人更加苦恼。美国健康网站RM Health近日撰文，提出造成脱发的10种缘由，在这10个缘由中，有遗传性的，有病理性的，也有不良生活习惯造成脱发。

　　本文综合其他资料，介绍这10种最多见脱发缘由，供读者参考。

　　1. 遗传缘由
　　男性型秃发是是1种雄激素依赖性的遗传性毛发脱落，是最多见的秃发，多见于男性。

　　这类脱发主要在头顶部，多先从前额两侧发际开始，也有自顶部开始者脱发区逐步向上扩延，头发也渐变得希少纤细，终而头顶部头发大部或全部脱落，但枕后及两侧颞上方头发依存呈马蹄形外观。

　　这类脱发多在20～30岁左右病发，有家族偏向，30岁左右发展最快。

　　2. 药物影响
　　许多药物会影响激素平衡，包括那些医治血压、糖尿病、心脏疾病和胆固醇升高疾病的药物。任何影响激素产生或调理的药物可能造成脱发，影响头皮健康。

　　避孕药、雄性激素或雌性激素替换疗法、类固醇和青少年痤疮的药物均有可能带来脱发副作用。抗甲状腺药物、抗惊厥药物和β-受体阻滞剂也可能造成斑片状脱发。

　　3. 斑秃
　　这是1种本身免疫性疾病，人体本身免疫毛病辨认入侵者，从而攻击人体本身组织。以头部产生圆形、椭圆形、非炎症性、非瘢痕性的突然脱发，边界清晰，脱发区头皮光滑为特点。

　　神经精神因素被认为是造成此类脱发的1个重要因素。很多病例病发前有神经精神创伤，如长时间焦急、忧愁、悲伤、精神紧张和情绪不安等现象。约10%～20%的斑秃病例有家族史。

　　在中医看来斑秃是由于肝肾不足，精血亏虚致使的，在医治时，可服用益肾生发丸，滋肝补肾、养血生发。

　　4. 维生素或矿物资缺少
　　1些不良生活方式和习惯，可能会致使某些人体所必须的矿物资和维生素摄取不足。如果人体缺铁，则对红细胞生成有直接影响。而红细胞生成减少，会使毛囊和头皮缺氧，造成脱发。另外，维生素B12或蛋白质缺少的话，也可酿成的正常毛发中断。

　　女性头产生得慢，乃至变稀梳，多是得缺铁性贫血，即铁质吸收不足或经血流失太多，影响头产生长，乃至致使头发脱落。

　　5. 甲状腺功能消退
　　甲状腺是位于颈部前端、喉头下方的1个小腺体。甲状腺对人体很重要，释放多种激素调理身体新陈代谢。

　　甲状腺功能衰退症是指某种激素分泌较少，是造成头发脱落构成斑秃的常见缘由。而诞生缺点、本身免疫功能障碍、切除甲状腺手术等可能会致使甲状腺功能消退。

　　6. 束发太紧
　　对女孩子而言，紧扎两个麻花辫看似清纯可爱，但这可能使你脱发。这类情况称为牵引性脱发，由于长时间拉紧头发，致使头发逐步脱落，特别是发际线上。

　　这类脱发缘由对女性影响较大，但因非洲男性也会把头发紧密地梳成小辫子，也有脱发的风险。

　　7. 感染
　　很多感染会致使脱发，但对头皮和头发最有影响的感染是癣。科学上常说的头癣，是由1种称为皮肤真菌的霉菌样真菌引发。

　　如果人们生活中有不良卫生习惯，就会引发这类真菌在温暖湿润环境下滋生。青春期前的男孩比女孩更容易造成此类感染，而成人则不多见。

　　8. 拔毛发癖
　　拔毛发癖是指习惯性地从头上或身体其他部分拔扯毛发。目前还不清楚拔毛发癖是归类于1种习惯，还是1种逼迫性精神障碍。

　　但这类习性长此以往就会产生斑秃。如果改掉这个习惯，头发会重新长出，但是长时间过度地拔扯毛发，给头皮造成伤害，在受影响的区域会致使永久性的脱发。

　　9. 少毛症
　　少毛症是指过了青春生长时间后，毛发稀疏或无毛的症状。这类病症是人体生长发育功能失调，先天性障碍影响脑神经发育，从而影响头产生长和牙齿发育。

　　这类病很罕见，头发出现脱落且色泽变暗。

　　10. 化疗
　　尽人皆知，癌症患者经过化疗，会造成头发大把脱落。这是由于化疗虽然在1定程度上可以制止癌细胞的疯长，但由于毛囊处的细胞在正常情况下，增长速度不亚于癌细胞，这就是化疗造成脱发的缘由。

　　化疗后的脱发有多是逐渐的，也有多是很快的，但停止化疗后，头发回会长出来。

　　保养秀发
　　要想使自己的头发富有光泽且稠密，需要在平常生活中悉心庇护。首先要避免常常染发或过度使用头发定型产品，让发丝减少接触化学物；其次，游泳时要佩戴泳帽，减少池水氯气对头发伤害，游泳后后要完全洗头，洗走化学物。

　　另外，洗头时，避免用指甲大力抓头皮，减少抓伤头皮致细菌感染的风险，正确方法是用手指头轻轻推拿头皮，加上平常适当梳理头发，也能够增进头皮的血液循环，有助发丝的生长。