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夏天千万别做这五件事

2017-03-05 05:34:36
文章导读：　　夏每天气酷热，有时贪凉，疏于保养身体很容易生病。夏天养生，还要统筹不做危害身体健康的事情。

　　 夏天最伤身的5件事

　　1. 颈椎怕吹风

颈椎怕吹风
　　冷空气对着颈椎吹，容易造成颈部痉挛、后背酸痛等后果。颈椎周围的软组织长时间延续在冷的环境下，易致僵硬而产生病变。建议肩背部不要直对着空调，或穿件薄外套，晚上洗个热水澡舒缓。文章导读：　　2. 喝水怕快

　　夏天气温高，身体很容易缺水，特别在户外或运动后，习惯大口大口喝水才过瘾，要提示，如果喝水太快，水份会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，造故意脏负荷，乃至会出现胸闷、气短等症状，严重的可能致使心肌梗死。

喝水怕快
　　3. 眼睛怕晒

　　夏天紫外线强烈，眼睛也要防晒，专家提示，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提早老化，并引发各类眼疾。外出时最好戴上太阳眼镜、帽子或打遮阳伞，特别是在上午10点至下午4点之间外出，更要做好防晒。文章导读：　　4. 晨练怕早

　　夏天晨练最好在日出后，过凌晨练空气中的污染物还没有完全散去，容易吸入脏空气。另外，由于太阳还未升起，绿色植物没有光合作用，没有太多的新鲜氧气，植物附近还积存了大量的2氧化碳，都不利健康。

晨练怕早
　　5. 肠胃怕凉

　　夏天大家都喜欢吃冰冷食品、喝冷饮，常常吃出肠胃疾病来。特别凌晨起床时和晚上临睡前，需要暖暖胃，在凉拌食品中加点姜或芥末，既可暖胃又能杀菌。
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