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6种造成男性死亡的最常见疾病

2017-03-04 17:34:33

文章导读：　　生老病死虽然是人1生的规律，但在平常生活中注意养生、保持良好生活习惯，对人体健康大有好处，长寿的几率也会增加。另外一方面，人的1生总会遇到各种疾病，而男性和女性的体质不同，同1种疾病对男人和女人酿成的风险也不1样。了解1些疾病的情况，也能够尽早预防。

　　福克斯新闻网撰文，介绍了6种会危及男性生命的疾病，也能够说，这6种病是造成男性死亡的最多见严重疾病。男人们需要在平常生活中引发重视，做好养生，避免罹患这些疾病。

　　1、心脏病
　　心脏疾病是男性健康的头号杀手，美国疾病控制和预防中心数据显示，有4分之1的男性死于心脏病。

6种造成男性死亡的最常见疾病

　　虽然人人都知道运动可以帮助减少心脏病风险，但大多数男人并没有深入认识到这1点。心脏病专家、瑞伯尔生活方式研究所创办人、佛罗里达大学生物医学教授詹姆斯M‧瑞伯尔（James M. Rippe）表示，久坐不动对健康的危害，相当于每天吸1包烟。

　　在锻练身体的同时，也要保证摄取足够水量。美国1项流行病学研究显示，和那些每天只喝2杯水或更少的男人相比，每天喝5杯水的男人，因罹患心脏病死亡的几率减少54%。这多是由于水可稀释血液，因此不太可能梗塞血管，造故意肌梗塞。文章导读：　　2、癌症
　　癌症是造成男性死亡的第2大因素，24.1%的男性死于癌症。瑞伯尔说，癌症并不是只是运气不好， “超过50%的癌症患者有明显生活方式问题。”

　　美国俄亥俄州立大学Wexner医学中心家庭医学医师艾伦•克拉克表示，在美国，吸烟是癌症死亡的主要缘由。

　　另外，控制体重也很关键。瑞伯尔说，超重会影响人体激素水平，引发胃肠癌和其他癌症。专家认为，在未来10年内，肥胖将取代吸烟，成为引发癌症死亡的头号因素。

6种造成男性死亡的最常见疾病

　　3、意外伤害
　　男人们要多加谨慎。疾控中心表示，意外伤害，如车祸等，是男性死亡的第3大缘由。

　　作为男人，不但要成为1个安全驾驶的司机，也需要成为1名注意安全的路人。

　　瑞伯尔表示，在30多岁，就要开始保护你的关节，可补充1些有益于骨质的营养素。他说：“很多男人共同的问题，是不当运动造成关节受伤，所以应当和医生谈论1下损伤的膝盖。”文章导读：　　4、慢性下呼吸道疾病
　　瑞伯尔表示，总的来讲， 5.4%的男性死于慢性下呼吸道疾病，如慢性阻塞性肺疾病（COPD），也被称为肺气肿和慢性支气管炎，它损伤肺部，使其呼吸困难。另外，虽然不常见，哮喘和肺纤维化也可造成慢性下呼吸道疾病。

　　即便不吸烟，周围空气烟雾含量低，也可能会伤害你的肺。空气污染则显著增加呼吸问题的风险。2013年，伯尔尼大学的1项研究发现，住在8楼以下的人，因空气污染问题，比居住在高层的人因呼吸系统疾病造成死亡的几率高出40%。

　　5、中风
　　当前，中风已不是老年人的疾病了。中风是造成男性死亡的第4大缘由，相干神经学研究表明，高达15%的中风产生在45岁前。克拉克说，要避免血压高，如果血压超过120/80，就要和医生谈谈，并减少钠摄取量。

6种造成男性死亡的最常见疾病

　　瑞伯尔建议，减少吃加工食品，喝更多牛奶。牛奶是普通美国人饮食中钾的主要来源，而充足的钾可以帮助对抗钠对血压的负面影响。香蕉和鳄梨钾的含量也高。

　　6、糖尿病
　　疾病预防控制中心数据表示，糖尿病造成男性死亡的比率达3.1%，而美国人口中，有9.3%有糖尿病。保持健康体重，可显著下降罹患糖尿病风险。

　　克拉克表示，即便具有理想体重，依然需要每一年进行血糖水平检查。2型糖尿病患者中，约15%到20%的人都没有超重。克拉克建议，35岁以后每一年都要测试血糖水平。