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三种药物可能增加痴呆症风险

2017-03-04 16:34:33

文章导读：　　预防重大脑部疾病的方法有很多，像每周锻炼3⑷次，睡眠充足和摄取保护大脑的营养素，如钙质等。但有1个非常关键的因素会对大脑成伤害：处方药和非处方药。这些药物对大脑的影响将抵消你的种种努力，因此在生活中应尽可能避免这些药物。

　　据某权威健康生活网站报道，过去几年中，更多研究显示长时间服用以下3种药物可能增加痴呆或阿茨海默氏病的风险。

　　1.安息药：这让人吃惊，但即便最基本的非处方安息药也可能增加罹患阿茨海默氏病的风险。安息药中含有盐酸苯海拉明片剂等成份，被归类为抗胆堿能药。在华盛顿大学最新公布的1项研究中，研究人员追踪了3,434名老年人，为期8年。使人震惊的是，在服用最高剂量抗胆堿能药物的人群中，他们罹患痴呆的风险比正常人高出54%，罹患阿茨海默氏病的风险高出63%。这项研究非常有正告性，提示人们对安息药危害性的重视。

　　患者在服用抗胆碱能药物前应先咨询医生意见，可用另外的方式帮助睡眠。例如，可服用更安全的药物，最好用天然的方法解决睡眠问题，例如睡前喝杯热牛奶，适当运动等。

三种药物可能增加痴呆症风险

　　2.抗过敏药物：这是另外一种非处方类抗胆碱能药物，在全美范围内被广泛使用。常见的有苯海拉明和扑尔敏等药片，通经常使用来医治花粉过敏。由于这类药物也被归为抗胆碱能药物，因此也具有与安息药一样的注意事项和风险。荣幸的是，仍有替换方法医治过敏，例如多补充维他命C，中医的针灸和草药也对医治过敏有较佳的效果。

　　3.抗抑郁药物：很多抗抑郁药物被归类为苯2氮平类药物，长时间服用此类药物将致使生理和心理健康问题。2012年法国1所大学的研究显示，在服用苯2氮平类药物的65岁以上老年人中，在未来15年罹患痴呆的风险增加了50%。《老年精神病学美国期刊》在2009年刊登的1项研究也支持这1说法，文章中说，长时间服用苯2氮卓与痴呆症风险的增加，和其它健康问题显著相干。

　　患者可以尝试天然的方法来抗抑郁。可通过运动、打坐、瑜伽、健康饮食、按时作息等方式改良情绪；也可用天然的草药补充剂代替药物；理疗也是比药物更有效的医治方法。可以根据自己的具体情况，与医生交谈，咨询关于用天然替换法医治抑郁的建议。文章导读：　　花生酱和果冻，汤和沙拉，意大利面条和肉丸，这些都是食品的几个经典配对，永久不会过时。但是，1些食品搭配在1起吃，不单单是激起味蕾，还可以促进健康，称为“食品协同效应。”

　　人们选择吃各种营养丰富的超级食品，是为了使自己身体健康，所以无妨看看福克斯新闻网站介绍的以下几种超级食品的两两搭配，会令你的身体吸收更多营养成份。

　　1、黑豆+红柿子椒
　　黑豆虽然富含铁，但植物性食品中所含的非血红素铁，不容易被人体吸收。

　　营养师和健康刊物编辑辛西娅•萨斯表示，植物性食品中的铁，只有2%到20%可以从消化道进入血液，而肉类食品中的铁属于血红素动物性铁质，可以被吸收15%至35%。

　　为了进1步加强植物性食品中铁质的吸收，需要搭配含维生素C丰富的食品，如红柿子椒，可以促进6倍的非血红素铁的吸收。萨斯说，黑豆玉米饼淋上炒红甜椒，是美味营养的搭配。

　　2、全谷类+葱+蒜
　　犹如豆类，5谷杂粮中的铁和锌很难被人体吸收，1般在吸收前，就被新陈代谢掉了。萨斯说：“全谷类含有的矿物资，使其难以被吸收。”

　　但研究表明，硫含量丰富的食品，如大蒜和洋葱，可使粗粮变得更营养。2010年发表在《农业和食品化学》杂志的1项研究发现，添加大蒜和洋葱到熟或生的5谷杂粮中，能增强铁和锌的吸收。萨斯说，烘烤面包时，加入洋葱或大蒜，或把洋葱加到3明治里，都是好的搭配。