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天暖了快来吃春天最佳“排毒草”

2017-03-04 09:33:42

文章导读：　　蒲公英是春季最好的“排毒草”，清香怡人，在春、夏季开花前连根采摘，可生吃、炒食、煮汤，或入中药，是药食兼用的植物。蒲公英含有丰富的维生素A、B、C及钾、铁、钙等微量元素，并有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种营养成份，根据近几年研究显示，蒲公英具有抗菌、抗肿瘤的作用。

　　蒲公英全身都是宝

　　蒲公英，性寒、味甘、微苦，具有清热解毒、消肿散结、止痛健胃、利尿缓泻等功效，是天然的抗菌素，可熬煮成粥品或是茶水饮用，对医治急性扁桃腺炎、感冒发热、急性支气管炎、胃炎、肝炎，或尿道感染等皆有良好的效果。蒲公英是治小儿扁桃体炎的良方，因扁桃腺炎引发的嗓子疼喝蒲公英茶效果特佳。

天暖了快来吃春天最佳“排毒草”

　　蒲公英的各个部位有着不尽相同的疗效，叶子具有净血功效，经常使用于消化不良、便秘，也能够舒缓皮肤炎、改良湿疹和关节不适等症状；根则有消炎作用，可医治胆结石、风湿等；花朵煎熬成药汁，可去除雀斑。

　　《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿。”现在许多女性有乳腺增生的困扰，主要缘由为肝郁，蒲公英通肝经，祛火消炎、通乳，可多吃凉拌蒲公英，或是将新鲜的蒲公英捣碎后，敷在乳房上，都能减缓乳腺炎的产生，有助于预防乳癌。

天暖了快来吃春天最佳“排毒草”

　　夏天，女性喝水量1旦减少，就容易尿道感染，或得到尿道炎，此时可选用蒲公英的根部，加水熬煮成茶，可舒缓症状。蒲公英可利湿通淋、消除水肿，作为利尿剂，可以到达清血、清肝及增加胆汁的产量，并下降血清胆固醇与尿酸的含量，有效改良肾脏、脾脏和胃部的功能。

　　蒲公英合适体质阴虚火旺的人，春季的早饭或晚饭进食，可温肾壮阳、健脾胃、益气养血的粥品，里面加入蒲公英末，就是绝佳的食疗粥。唯蒲公英性寒凉，如身体阳虚、脾胃衰弱者不宜摄取，即便1般人也不可过度食用，逐日只需50克，就可以到达其药食效果。文章导读：　　当我们谈到健康时，1般人想到的常常是：购买新的专业运动服、健身器材、健康食谱或是少吃垃圾食品。专家提出更全面的讯息，包括生活习惯上的1些简单的动作，就能够使你更健康。

　　跑鞋
　　大多数跑鞋应当只能使用300⑷00英哩，如果你每周慢跑30英哩，那末大约每3个月就要换新鞋。你可能认为鞋底的胎面磨损还很少，但是它已失去缓冲的功能了，会使冲击力传递到肌肉、骨骼和肌腱，有受伤的风险。

　　彩妆
　　旧的睫毛膏，由于液体湿润的环境能藏匿大量细菌，最好只用3个月，以避免细菌先进到你的睫毛，接着污染眼睛。防晒品使用期间到了也要抛弃，由于保护皮肤的功能已渐渐失去。旧的唇彩由于接触嘴巴周围搜集大量的细菌，时间越久越增加感染的机会，新的唇彩使用期限最好不超过6个月。

　　容器
　　旧塑料容器极可能含有BPA(双酚A)，将食品贮存在这些容器，会影响儿童发育和神经系统。即便是新的塑料容器已明确标示不含BPA，也不要用来加热，或在微波炉中使用。使用“玻璃容器”还是比较安全。

　　衣服
　　有些人认为，由于愈来愈胖，留下之前小尺寸的旧衣服可以鼓励自己。研究表明恰好相反，会令人更加丧志抑郁。最好赶快将旧衣服抛弃，英勇面对现实，拟订健康的瘦身计划。女性的旧胸罩使用太久，渐失弹性后对胸部的支持越少，对健康有不良的影响。

　　饮料
　　市售低卡饮料有的乃至宣称“0卡”，无热量糖精“阿斯巴甜”等可能会侵害肠道的健康和新陈代谢作用，严重时会引发2型糖尿病。

　　厨房
　　冰箱内的剩菜放个2、3天，已不新鲜了，特别是荤食更容易腐败。李斯特菌会造成脑膜炎、流产，乃至死亡。调味品也不要放太久，过期的调味品已失去风味，不如抛弃。厨房的海绵最容易孳长细菌，要常常更换。

　　牙刷
　　如果你早晚都刷牙，刷毛的磨损速度可能比你意想到的还快。美国牙医协会表示，牙刷使用两个月刷毛就开始磨损，所以建议每3个月更换牙刷，旧刷子清洁牙齿的效果较差。

　　手机
　　不管手机、平板或游戏机，表面上可以打发时间，实际上让你越打越无聊，可能产生抑郁和焦虑。每隔1段时间离开它们，去户外走走和亲友联系1下，避免让自己愈来愈孤独。

　　椅子
　　专家倒不是要你把椅子丢掉。1项研究表明，1般人每天平均坐了7.7小时，有些人乃至坐到15个小时。坐太久会影响人体的代谢系统，并致使肥胖、糖尿病、高血压和抑郁症。它影响甚大，即便你投入更多的时间上健身房，坐太久仍然会影响健康，尽可能离开椅子，就能够使你更健康。