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脚上穴位多三征兆透露你的健康

2017-03-04 00:33:25

文章导读：　　人体的5脏6腑在脚上都有相应的投影，双脚散布有60多个穴位，是人体穴位最多的部位。因此，我们通过脚底的色彩、温度和趾甲的变化，来了解自己的健康状态。每天利用1点时间检查自己的脚底，按按涌泉穴，健康养生其实很简单。

　　脚底色彩
　　中医讲5色辨病，青赤黄白黑5色。

　　中医学认为，正常脚底色彩略红，如果红色10分明显，可能有热，肠胃系统发炎也会显现红色，某个器官性能失调的话，只会局部发红；

　　如果色彩发青，可能有寒，或是相对应的器官、组织产生气滞血瘀；

　　如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病；

　　如果发白，显示精力不足，除可能有寒证外，还多是营养不良和贫血；

　　如果发紫或发黑，可能血液循环差。

脚上穴位多三征兆透露你的健康

　　脚底温度
　　女性或老人容易有脚凉症状，大多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃1些温热属性的食品，以提高身体耐寒力。若脚心热，则多是阴虚内热，饮食上可多吃：鸭肉，能滋阴养胃；猪肉，有滋阴和润燥的作用；牛奶，不但营养丰富，更具有滋阴养液、生滋润燥的功效。还可多吃1些绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

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　　趾甲色彩
　　指甲的质感与和色彩，能够充分反应出身体的健康状态。健康人的脚指甲呈健康的粉红色，趾甲上的月牙约占趾甲的1/5长度。如果脚指甲变成了苍白色，多是营养不良或贫血，要注意饮食，保证每天摄取充足的热量。

　　如果指甲变薄，可以多补充豆类、肉类等食品。如果趾甲上有横条纹，表示机体衰弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼。如果指甲偏白，可能有贫血的情况。

　　生活中，可通过推拿脚底、用脚指抓地等来强体健身。涌泉穴是身体的要穴，常推拿或是拍打涌泉穴，可防治百病、保健养生。身体健康的人，按压涌泉穴时会有酸胀感，如果按压该穴位无任何感觉，就要注意可能身体有某些疾病。