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著名牙医告诉你吃这六种食物会口臭

2017-03-02 18:32:54

文章导读：许多人都有口腔和牙齿的毛病，例如蛀牙（蛀牙，虫牙）之类，其中最影响人际关系的就是口臭。

根据科学家的研究，70％的人都有口臭。著名的牙医卡兹博士以为人解决口臭而享盛名，下面是他例举的几个引发口臭的缘由，和简单的消除口臭的方法。

1）糖份
吃糖没有甚么不对，问题是引发口臭的细菌最喜欢拿糖当作超级养料。糖果、薄荷糖和口香糖不但不能消除口臭，相反，大部分薄荷糖中真正引发口臭的糖份还会使细菌异常活跃，制造更加使人讨厌的含硫化合物。卡兹博士建议使用含有木糖醇做为甜味剂的薄荷糖和口香糖。木糖醇是1种天然产物，能够避免蛀牙。

著名牙医告诉你吃这六种食物会口臭

2）密集蛋白质
奶制品、肉类和鱼类含有密集的蛋白质，而密集蛋白质又被制造含硫化物的细菌拿来作为食品，引发口臭。其它含有密集蛋白质，引发口臭的常见食品是蛋类、坚果、种子、各种豆类和藊豆。卡兹博士建议，吃完蛋白质食品后1定要完全清洁口腔。文章导读：3）酸性饮食
酸类会使细菌繁殖更快；因此，为了使引发口臭的细菌繁殖缓慢，最好避免吃喝酸性的饮食。1般引发口臭的酸性饮食有蕃茄汁、所有的柑桔类果汁、汽水、拌面酱、番茄酱、泡菜、肥肉、橄榄、牛油和巧克力。

4）花生酱
花生酱很多人都爱吃，但是黏性高的它连唾液都没法清洗干净。花生酱的残渣在口腔中1待就是几个小时，其间很快就被嘴里的微生物给吃掉了，而这些微生物又分泌出刺激性臭味很强的含硫份子。如果你有口臭，最好不吃花生酱。

5）鱼肝油
如果使用含有大蒜油的营养补充剂，就会产生口臭，缘由是它们含有烯丙基甲基硫化物。这是1种给予大蒜强烈气味的化学物，在身体消化大蒜油的时候，就会弥漫血管，从汗腺与黏膜溢出，造成口臭和强烈的体味。营养补充剂如ω⑶脂肪酸通常都是来自鱼油，这类由鱼身上取来的油也能够使你的呼吸发臭。

6）牛奶制品
牛奶引发口臭的缘由是有些人的身体没法消化牛奶中的糖份，也就是他们得了乳糖不耐症，没法消化任何乳制品；如奶酪、蛋糕、酸奶等等。负责分解乳糖的酵素或细菌出现异常的情况，就会在消化的时候释放出大量的气体，经过口腔，成为口臭、绞痛、腹泻和腹胀之类的症状。文章导读：那末，除去使用牙线和刷牙以外，怎样在平常生活中用简单的方法消除或预防口臭呢？

1）多吃高纤维的水果和蔬菜
消除口腔中的细菌最好的方法之1就是每天吃1个苹果。另外苹果还能够保持口腔的湿润。

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