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4个日常小妙招给肝脏排毒很简单

2017-03-02 16:32:54
文章导读:肝脏是人体最大的器官,负责排毒、代谢和分解等功能,每天繁忙的工作,到了晚上你又熬夜,它又不能好好修复,会影响肝气的运行,肝气郁结情绪也会低落,毒素入侵身体将会严重影响健康。

其实,改掉不好的生活习惯,让情绪适时地抒发,多吃1些有益肝脏的食品,让肝脏性能得以充分发挥作用,那末你每天都能具有好心情并且健康快乐的生活。

下面介绍4个给肝脏排毒的妙方,对增强肝功能很有帮助。

1、每天推拿肝脏10分钟

每天按摩肝脏10分钟
睡觉时,平躺床上,身体右边肋骨下方是胆囊和肝脏部位,柔柔地推拿10分钟,有助于增进肝脏部位的血液回循环,改良全身代谢功能。或是按揉太冲穴5~10分钟,也可增进肝脏排毒。太冲穴位于足背第1、2跖骨结合部之前的凹陷中。

2、好情绪有助肝排毒

好情绪有助肝排毒
肝脏是调控情绪的脏器,而且肝喜疏恶郁,所以最简单的排毒方法就是保持好心情,不要暴怒和抑郁。1旦肝内的毒素不能及时排出,阻塞气的运行,又会产生明显的不良情绪。

3、柠檬、枸杞茶最养肝


柠檬和枸杞都是很养肝的食品,可以疏肝、解郁,增进毒素的排泄。在水中加入柠檬片,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有益于身体排毒。枸杞则可提升肝脏抵抗毒素的能力,每天吃1小把,咀嚼着吃最好。

4、流眼泪排肝毒

流眼泪排肝毒
肝是造血的器官,同时也是管理情绪的器官,长时间压抑情绪,会将毒素积累在肝脏,心情抑郁时哭1下,可以宣泄情绪,到达肝脏排毒的效果。心理专家研究发现,人悲伤时掉出眼泪中,蛋白质含量很高。这类蛋白质是有害物资,积聚体内对健康不利。文章导读:在凡事讲求效力与绩效的现代社会,上班族顶着压力工作倍感辛苦,学习如何减轻压力是很重要的。哈佛大学营养博士尚塔波特推荐6种食品,必要的时候可以击退坏情绪,让你更靠近快乐。

这6种食品可以加速纾压,上班族无妨多吃:

疲劳时吃葡萄

许多研究证实,葡萄富含多样维生素和人体所需的氨基酸,常常食用对神经衰弱、过度劳累的人很有帮助。常常熬夜,长时间睡眠不足,容易致使神经衰弱,吃些葡萄可以抗疲劳。

疲劳时吃葡萄
压力大吃巧克力

许多人感到压力大或心情不好时都会吃点巧克力,这是有根据的。最新研究显示,吃黑巧克力对那些感到有压力的人来讲,是可以下降压力荷尔蒙含量的。巧克力中含有可可碱,可以让人心情平静与愉悦,并能提供人体更多蛋白质、钙、镁和维生素B2,能增加人体抵抗力。
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