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中老年人如何维持年轻的心态

2017-04-18 09:59:27
文章导读:  人的生理衰总是不可避免的,但可以保持精神状态的永久年轻。年轻的心态通常是积极的、乐观的、坚毅的,如果产生“服老”“认老”等消极心态,认为自己已和现在年轻人的思想格格不入了,其实不是很好的养生之道。心理专家表示,心理衰总是人们加快自己走向死亡的“催化剂”。
  中老年人不要由于生理上的衰老就变得委靡不振,让自己的心理和生理年龄1样衰老。要想自己的心不会变老,及时调剂心态,调理精神状态,应当做到下面两点:
  1是以德养心。德的核心是要做善事,中医认为,德高的人5脏浑厚、气血匀和、阴平阳秘,所以才会健康长寿。

中老年人如何维持年轻的心态

  2是以仁养心。1个人如果可以表现得很善良,他的心情也1定是欣慰和宽松的。
  温馨提示:保持心理的平衡是健康长寿的基石,具有了心理平衡就具有了健康和长寿。“养心”就是具有心理平衡的重要方法。
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