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生气容易伤肝春天是养肝最好的季节

2017-03-25 16:24:34

文章导读：

　　肝为“将军之官”，对人体健康具有总领全局的重要意义，我们要庇护好自己的肝脏，切勿因1些不良生活习惯，使肝脏成为最大的受害者。

　　中医理论认为，肝主要有两大功能，即主藏血和主疏泄。

　　肝主藏血1部份是滋养肝脏本身，1部份是调理全身血量。血液散布全身，肝脏本身功能的发挥，也要有充足的血液滋养。如果滋养肝脏的血液不足，人就会感觉头晕眼花、视力消退。

　　另外，肝脉与冲脉相连，冲为血海，主月经，当肝血不足时，冲脉就会受损，因而女子容易出现月经不准、经血量少色淡，乃至闭经的情况。本文由www.99xcs.com编辑。

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　　肝调理血量的功能主要体现在：肝根据人体的不同状态，分配全身血液。当人从安静状态转为活动状态时，肝就会将更多的血液运送到全身各组织器官，以供所需。

　　当肝的藏血功能出现问题时，则可能致使血液逆流外溢，并出现呕血、月经过量、崩漏等病症。文章导读：　　肝主疏泄的功能即肝气宜泄，这个功能其实与肝主藏血的功能是相辅相成的。“气为血之帅”，肝气疏通、畅达，血就可以顺利地流向身体各处，如果肝气淤滞，则血流肯定不顺畅，不能供给全身，就会致使全身乏力、4肢冰冷等症状。如果肝气长时间淤滞，全身各组织器官必定供血不足，影响它们的生长和营运功能，这样，体内毒素和产生的废物不能及时排出，堆积在体内，就会发展成恶性肿瘤，也就是我们闻之色变的“癌”。本文由www.99xcs.com编辑。

　　1个人怒气冲天，实际上就是肝功能失调的表现。谋略、理智没了，全靠情绪去做事，这就会造成很多严重的后果。所以在这里要强调的是，要想发挥聪明才干最重要的就是保证肝的功能正常。

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　　保养肝脏，最好也最简单的办法就是按时睡觉。但是对很多常常应酬的人来讲，夜里1两点钟可能正在兴头上，1笔生意就要谈成了，精神正处于很兴奋的状态，根本不可能睡觉。其实，这是非常伤肝的，现在有很多人得乙肝、脂肪肝，就是由于不注意养肝酿成的。文章导读：　　另外，肝脏在5行中对应“木”，而春季为草木繁华的季节，生发之际易造成肝气郁结。所以春季1定要注意养肝。那末该怎样养呢？

　　（1）不要生气

　　由于怒伤肝，所以要时时保持好心情，遇到不高兴的事情要学会放松，找到自己最能宣泄情绪的方式。

　　（2）找个好的环境居住

　　居住在蓝天白云之下，青山绿水之间最好，如果住在城市中，可以多去公园转转，那里有草有木，环境幽雅，空气新鲜，对健康有益。

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　　（3）吃对食品养肝

　　养肝的食品有蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等，它们不但能保持肝脏所需的营养，而且能够减少有毒物资对肝脏的损伤，帮助肝细胞再生和修复。文章导读：　　（4）运动养肝

　　运动方式以缓慢柔和最为适合，如太极拳、太极剑、漫步等。本文由www.99xcs.com编辑。

　　（5）保持小便通畅

　　小便通畅则人体水液代谢和肝功能就会正常。而保持小便通畅的方法是少食。

　　另外，小便时不宜过度屏气用力，由于这样容易造成大脑1时供血不足而突然晕倒。

　　而饱时气血充足，老年男性可以保持站立解小便，饥饿时宜蹲式排尿，这有益于肝脏的养护。