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喝面汤有助消化

2017-03-05 14:03:29

相传古时有1个善做面食的面馆，不但味道好，而且拉面强劲有力，很有嚼头，食后耐饥持久，回味无穷，但是吃面后必须喝汤。有1勇士，自恃脾胃好，只吃面，偏不喝汤，店小2尾随其后，好言相劝则不从。这人回家后不久，腹痛难忍、上下不通、展转反侧、气味奄奄、后悔莫及。这时候店小2提着面汤破门而入，撬开牙齿，顷刻，只听肠鸣辘辘、胃气通达，化险为夷。

用面汤来抢救重危急症自然是笑谈，但“原汤化原食”1说却不无道理。在民间，吃面喝汤已成习惯，认为可以帮助消化、助益脾胃、减少积食、提高食欲。现代观点分析，煮面条、水饺等的汤水含有淀粉、糊精和诸多的消化酶，吃面喝汤的确有助消化，所以“原汤化原食”是应当提倡的。

与蒸、炒、炸、烧等烹调方式相比，熬汤有本身的长处：

1、可把坚固不容易直接消化的成份如骨骼、鱼刺作为汤料，把胶原蛋白等营养煮到汤里，供人享用。

2、把溶解于水的营养成份充分地溶解在汤中，如多种维生素、氨基酸、盐类及微量元素等，故菜汤的营养价值1般都很高。

3、合适做食疗药膳，1些中药及药食两用的东西更合适做汤来发挥药性，如当归、党参、冬虫夏草等最合适水煮，与鸡、鸭等煲汤，可提高其滋补作用。

4、合适年老体弱及病患者调养之用，菜汤1般容易消化吸收，不需细细咀嚼，老人1般消化能力弱，口腔唾液淀粉酶分泌减少，牙齿不全，更合适以汤水补充营养。

做汤时绿菜应后下，且放盐应在放菜之前，以保持鲜菜的色彩。饭前喝汤可以冲淡胃液，影响消化，故有萎缩性胃炎、胃酸偏少者不宜饭前多喝或吃汤泡米饭。由于嘌呤类物资溶于水，故痛风者不宜多喝香菇汤、瘦肉汤和海鲜汤。

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