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计算机族必喝的健康饮品

2017-01-13 14:10:52

现在以计算机维生的人愈来愈多了,但你知道吗!每天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,3不5时的熬夜,若再加上没有吃对食品,时间久了身体可是会向您抗议的哦!

这里帮你找出几种最合适计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢!

绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对常常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除多吃蔬菜水果与补充水分外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对消暑除烦非常有帮助。

绿茶

绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,由于其中含强效的抗氧化剂儿茶酚和维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,固然绿茶中所含的少许咖啡因也能够刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以避免影响睡眠。

枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,由于本身就具有甜味,不论是泡茶或是像葡萄干1样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

菊花茶

有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞1起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

决名子茶

决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚饭饭后饮用,对医治便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有补血与强健筋骨的作用,对常常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与4物汤1起服用。

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