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美丽健康色女郎

2017-01-13 14:10:37

许多人都知道,健康的饮食习惯包括每天食用1定量的蔬菜和水果,却不知道同属蔬菜水果大家庭的成员,在抗病、保健和营养成份上都有着很大的区分。美国圣路易斯大学的玛丽莲·南尼博士根据各种蔬菜、水果中维生素、纤维素和β-胡萝卜素的含量,选出了她的“高效强力”系列。南尼博士根据各个品种的色彩把它们归结为:

白色:

菜花为首选,其次是土豆、洋葱、蘑菇。

绿色:

首选菠菜、绿花菜、芽甘

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