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饮用饮料的四大误区

2017-04-07 17:01:57
误区1:“3精水”是害人的饮料

“3精水”是指用糖精、香精和色素兑制的饮料,由于其不但没有任何营养成份,常常食用还可对人体造成慢性危害。我国食品卫生法规定,这类“3精水”饮料是严禁生产和销售的。

这是对“3精水”通常的说法,这类说法是不科学的。让我们看看市场上流行的软饮料:包括“可乐”、 “果味奶”及广大农村市场夏季流通的各种果味饮料,有哪种不接近这 “3精水”?

糖精、色素、香精、苯甲酸钠等都是软饮料中充许使用的添加剂,哪种是合格的只看它们是不是符合国家标准及相干法律。其实,糖精如果按国家标准使用,控制在0.15g/kg以下,按400倍甜度计算,就可以给饮料提供相当蔗糖6%的甜度,如果按标准再加入甜蜜素,完全可以到达甜度8~10%的要求。糖精的量没必要超标,甜蜜素也没必要超标,便可加工出甜味自然柔和的饮料。

苯甲酸钠作为防腐剂,允许限量添加在饮料里。我国规定的限量标准比国际标准还要严格很多。比如:苯甲酸钠在国际上ADI值为0⑸,相当于60kg成人的毕生摄取无害剂量,每天为300mg;而我国规定在饮料中为0.2g/kg,即1个成年人每天喝1升饮料,苯甲酸钠为200mg,比国际规定的ADI值还低。

一样食用色素、食用香精也没有那末可怕,由于我们按国家标准正常使用完全可以到达理想的调色、调香目的,而对人体不会造成任何危害。我们不能象1些媒体所说的那样,认为“不加防腐剂、色素、糖精的饮料,是最好的饮料”。

误区2:水饮料片面强调矿物资或过分强调纯度

很多消费者认为水中矿物资含量越高越好,其实不然。饮用水中应当含有适当、平衡的矿物资,但矿物资含量高其实不能完全说明水的活力强。反之,当水中矿物含量超标时,还会危害人体健康。例如,当饮用水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克/升时,对人体有益,大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。

矿质水中应当含有1些钙\镁\钾类等人体有益的矿物资。如果含量太高,不但对人无益而且有害,那完全是质量太差的“硬水”了。

也不是水越纯越好,由于人体的体液是微碱性,而纯净水呈弱酸性,如果长时间饮用微酸性的水,体内环境将遭到破坏。长时间饮用纯净水还会增加钙的流失。长时间饮用纯水会致使身体营养失调。

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